المحظوظ

قصة التيس المحظوظ !!!
يقول كنت مع ابنتي ذات ال 13 سنة في أسواق بنده
وكنت أدفع عربة المقاضي أمامي
وفجأة ظهرت أمامي أمرأه فارعة الطول قد بان جمالها من فتحات النقاب?
وضعت رقم هاتفها على العربة أمامي?
واستغربت منها لأن ملامحي ليست ملامح مراهق
كما أني متزوج وابنتي برفقتي
يقول أخذت الرقم ووضعته في جيبي?

وبعد يومين وأنا أبحث عن فاتورة وجدت الرقم وتذكرت تلك المرأة فاتصلت عليها?
ردت علي وسألتني من أنت
قلت لها أنا الرجل اللي في سوق بنده برفقة بنتي
فتذكرتني وقالت أنا معجبة بك?
قلت لها أنا لست مراهق وأبلغ من العمر 42 سنة ومتزوج وعندي ولد وثلاث بنات?
قالت باختصار أريد منك أن تتزوجني
قلت لا
أريد منك موعد في مطعم كي أراك فأتحدث معك بموضوع الزواج

رفضت طلبي
وقالت أنا لست مراهقة وأريدك بالحلال
قلت لها دعيني أفكر وأتصل عليك
قالت لي كم رقم حسابك في بنك الراجحي ثم فكر في الموضوع على راحتك?
استغربت منها تطلب رقم حسابي فقلت لها لماذا?
قالت لي أرسل الرقم ثم أغلقت الهاتف?
يقول المهم أرسلت الرقم فوصلتني عقب ذلك رسالة منها تقول أنا حولت في حسابك مائة ألف ريال عبارة عن مهري إذا وافقت أن تتزوجني?
طلعت من البيت على الصراف الآلي أشوف هل هي صادقة بأنها حولت لي في حسابي هذا المبلغ الكبير أم لا?

فكانت المفاجأة فعلا حولت المبلغ في حسابي?
اتصلت عليها وقلت لها أنا فكرت واستخرت وأريد أن أتزوجك

قالت لي يوم الخميس القادم تفضل عند أبوي واخطبني منه وصفت لي الحي اللي تسكن فيه ومكان سكنها
وفي يوم الخميس تشيكت ورحت حسب الوصف ووجدت أهلها في استقبالي ورحبوا بي وطلبت يد ابنتهم فلانة وطلبت منهم
النظرة الشرعية
أدخلوني في المختصر وكانت البنت جالسة مع والدتها فرأيت امرأة أجمل مما تخيلت?
المهم تكلمت معها وقلت لها
أريد وقت لكي أمهد لزوجتي وأخبرها بأنني عزمت بأن أتزوج عليها
اعترضت على كلامي وقالت لا تخبرها بتاتا بأمر زواجك ولا تشيل هم هذا الموضوع وهي التي حددت يوم

الزفاف وهو بعد أسبوعين?
وطلبت مني أطلب إجازة من عملي لمدة شهر وأقول لزوجتي بأن العمل انتدبني لمدة شهر
وقالت لي
جدد جوازك لأن شهر العسل سوف يكون في سويسرا?
صار حفل الزواج وكان مختصر جدا في بيت أهلها
ثم سافرنا في نفس الليلة وجلسنا في سويسرا 16 يوما فقط وطلبت الرجوع للسعودية
قلت لها أنا مخبر زوجتي بأني منتدب شهر كامل وليس 16 يوما ?
قالت لي ابحث عن عذر وقل لها انتهى الأنتداب قبل الوقت المحدد?

وصلنا الرياض ونزلتها في بيت أهلها وقالت لي اذهب لزوجتك وأبنائك واجلس عندهم كم يوم وسوف أتصل عليك لاحقا?
بعد 3 أيام اتصلت علي مع صلاة الظهر وقالت

إذا خرجت من البيت بعد صلاة العصر اتصل علي أريدك ضروري?
قلت لها أجيك الآن حالا الملز من الربوة قريب جدا
قالت لا بعد العصر أخبرك بالموضوع ?
المهم جلست 3 ساعات على أعصابي حتى حانت صلاة العصر?
وبعد خروجي من المسجد فورا اتصلت عليها
ردت علي وهي تضحك وقالت شيك على حسابك لقد حولت لك 100 ألف ريال أخرى
رحت فورا على الصراف وحصلت المبلغ فعلا في حسابي?
اتصلت عليها وشكرتها على كرمها معي وقالت أبي منك طلب?
قلت تفضلي قالت أبيك تطلقني?
تفاجأت وقلت لها

هل تمزحين ولا صادقة في طلبك?
قالت لا والله صادقة
قلت لها هل جا مني تقصير أو شيء من هذا القبيل
قالت لا والله نعم الرجل أنت ولكن أنت استلمت قيمة زواجك واستلمت قيمة طلاقك.
وأنا أبيك أنت تطلقني ليعود لي زوجي السابق
تيس بس تيس محظوظ ?
200 الف و 16 يوم في سويسرا ولا من شاف ولا من درى الأكل الصحي هو أساس الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض المزمنة. إنه لا يتعلق بالحرمان أو الأنظمة الغذائية القاسية، بل بالاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية التي تمد جسمك بالطاقة والفيتامينات والمعادن اللازمة لأداء وظائفه على أكمل وجه.

ما هو الأكل الصحي؟ يعتمد الأكل الصحي على تناول الأطعمة الكاملة وغير المصنعة قدر الإمكان، والتركيز على التالي: الخضروات والفواكه: غنية بالفيتامينات، المعادن، الألياف، ومضادات الأكسدة. حاول أن تملأ نصف طبقك بالخضروات والفواكه المتنوعة في كل وجبة.
الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، الأرز البني، الخبز الأسمر، والكينوا. توفر الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن.
البروتينات الخالية من الدهون: مثل الدجاج منزوع الجلد، الأسماك، البقوليات (العدس، الفول، الحمص)، البيض، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. البروتين ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة والشعور بالشبع.
الدهون الصحية: الموجودة في الأفوكادو، المكسرات، البذور، وزيت الزيتون. هذه الدهون ضرورية لصحة الدماغ والقلب.

لماذا الأكل الصحي مهم؟ للتغذية السليمة فوائد عديدة، منها:

تحسين الصحة العامة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، بعض أنواع السرطان، وارتفاع ضغط الدم.
زيادة مستويات الطاقة: يمد الجسم بالوقود اللازم للقيام بالأنشطة اليومية بكفاءة.
تحسين المزاج والوظائف الإدراكية: يؤثر الغذاء بشكل مباشر على صحة الدماغ والقدرة على التركيز والمزاج العام.
الحفاظ على وزن صحي: يساعد على التحكم في الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول، مما يساهم في إدارة الوزن.
تقوية جهاز المناعة: يعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض والعدوى.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في الأكل الصحي تساهم في حركة الأمعاء المنتظمة وتمنع الإمساك.
الحصول على بشرة وشعر صحيين:

الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تدعم صحة البشرة والشعر. نصائح لبدء رحلتك نحو الأكل الصحي:

ابدأ بالتدريج: لا تحاول تغيير كل شيء مرة واحدة. ابدأ بإضافة خضروات أكثر إلى وجباتك أو استبدال المشروبات الغازية بالماء.
خطط لوجباتك: التخطيط المسبق يساعدك على اتخاذ خيارات صحية وتجنب الوجبات السريعة.
اقرأ الملصقات الغذائية: تعلم كيفية قراءة الملصقات لتحديد الأطعمة الغنية بالسكر المضاف، الدهون المتحولة، والصوديوم.
اشرب الماء بكثرة: الماء ضروري لجميع وظائف الجسم ويساعد على الشعور بالشبع.
قلل من الأطعمة المصنعة: مثل الوجبات السريعة، الحلويات، والمشروبات السكرية.
اطبخ في المنزل: يمنحك الطهي في المنزل تحكمًا كاملاً في المكونات وطرق التحضير.
تناول وجبات خفيفة صحية: مثل الفاكهة، المكسرات، أو الزبادي.
استمع إلى جسدك:

تناول الطعام عندما تشعر بالجوع وتوقف عندما تشعر بالشبع، بدلًا من الأكل العاطفي.
لا تحرم نفسك تمامًا: يمكنك الاستمتاع بوجباتك المفضلة باعتدال، فالتوازن هو المفتاح.